抜け出せないパターンを中断する

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ブログ

2020/11/29

抜け出せないパターンから脱出?!

画像は、・・スマホのゲームです。・・はまってます

えー・・・

私もスマホ購入してやっと一年がたちました。なかなか慣れなくて、

パソコンが小さくなったようなもんだ・・と簡単に考えていたのですが・・

アプリをダウンロードして??・・とか増えていくと、容量不足で撮った写真を

パソコンへ移動・・または削除。

湘南、茅ヶ崎シャインオブスペース、霰 ヤマナカです。

ある時、泣いてる子供を泣き止ませたい・・→理由がわからなくて、

いろいろやってみても、泣き止まない・・

元夫が・・「ほーら、高い高いーーーー」と子供を空に高く上げると・・ピタ・・

 

泣き止んだ。これは、心理学的に『パターンの中断』

と言われるものです。

自分があるパターン(泣いている)にはまっている時、

突然、そのパターンを覆すような予想外の出来事(ほんとに高い)が起こると、

自分がはまっているパターンから強制的に抜け出してしまう(泣き止む)、

というものです。

あなたも同じような経験されたことがあるのではないでしょうか?

パターン中断が起こると、それまでどっぷり浸っていて「もう抜け出せない」と
思っていたようなパターンから結構あっさりと抜け出したりできるのです。

特に感情的なものに関わるパターンの場合、

怒りやイライラが収まらない、悲しくてしょうがない、ずっと憂鬱、等々

一度はまると中々抜け出れなかったり、エネルギーをそれで浪費してしまうのでもったいないですよね。


そんな時、パターンの中断を利用してみるのはお勧めです。

日頃から、周りの人にパターンの中断をお願いしてみたり、

散歩、ランニング、筋トレ、シャワー、読書、カフェやレストランに行く等、

自分でパターンの中断を起こせるような工夫をしてみると、

人生をより自分でコントロールしやすくなりますので、是非活用してみてください☆
あなたが豊かで幸せな『自分本来の人生を歩む』ことを
これからもサポートしていきたいと思っています。

 

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