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マインドフルネス・ストレス軽減に

マインドフルネスで

2021/02/14

自分の意識を過去の課題や未来の不安に向けることなく『今、この瞬間』に向けることをいいます。

この状態になることのメリットは ・集中力が高まる ・ストレス軽減 ・心の余裕 、今この瞬間を楽しみたいものです♪

本日は、昨日の11時すぎに地震もあったため、簡単な文章にしました。不安感もあるかもしれないけど・・・

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