クールダウン
2021/05/16
今日は、こころのめんじゃなく、体の事で。爽やかな季節となり、運動の場所も屋内から屋外へ変わった方も多いかと思います。健康のために運動は欠かせないものですが、しっかりとクールダウンまで行うこ…
旬のカツオの話
2021/05/13
湘南、茅ヶ崎のシャインオブスペースです。心の事ばかりでなく、体にも必要な栄養。今は、カツオが旬の時期なので、カツオの栄養について・・==============================かつおの栄養素=============…
気持ちの切り替えリセット
2021/05/11
湘南、茅ヶ崎のシャインオブスペースです。１日の終わりにほんの少しでも自分のためだけに使う時間を作って自分をリセットして欲しい。気持ちを切り替えるのに必要なのはほんの少しの時間。つい流れるま…
悩まないで、優しいコトバがけ
2021/05/09
今日も生きたねお疲れ様ね。明日はもっといい日になぁる優しくなぁる楽しくなぁる。あなたがもっと愛しくなぁる。笑っちゃう踊っちゃう愛で溢れたいい日になぁるだからね今日にありがとうあなたにすべて…
色の心理効果のこと続編
2021/05/05
もうGWも最終日です。では、続きを・・・■リラックスしたいときリラックスしたいときは、安らぎや癒しといった穏やかな印象を与える緑がおすすめです。緑は植物の色でもあるため、見るだけでほっと落ち着…
色の心理効果のこと
2021/05/03
色を使って自分をコントロール！？私たちの生活の中にはさまざまな「色」が溢れています。色は使い方によってイメージをコントロールしたり、ときには気持ちや健康にも影響を与えることができます。今回…
会社の人間関係で悩まないように・・パート2
2021/04/27
前回の続きですね・・・なぜ、そういうことをしてしまうのか。理由の一つはもし相手と仲良くなれば、自分への攻撃がなくなるのではないかと淡い期待を抱いてしまうこと。もう一つは相手を拒否したり、嫌…
会社の人間関係で悩まないように・・
2021/04/25
湘南、茅ヶ崎のシャインオブスペースです。産業医で精神科医の先生のコラムから・・・「人間関係の悩み」2パターン----------------------------------働く人にとって、人間関係の悩みはつきません。確か…
信じるか信じないかは・・
2021/04/23
湘南、茅ヶ崎のシャインオブスペースです。タイトルは、・・テレビでたまに見る、都市伝説の決め台詞のようなもので・・また東京も宣言になってしまうようですね。公園まで立ち入り禁止では、気がめいっ…
レタスの栄養
2021/04/19
湘南、茅ヶ崎の社員おあ゛スペースです。今回はほんとに雑談ですね。最近レタスが安く売っていて、サラダに使ってるのですが、ほんとのところどんな栄養があるんだろう、野菜だから、ビタミンかな程度で…
